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Beber água durante uma sessão de treinamento não pode. Porque: 1. Beber água pode aumentar um pouco o volume de sangue e, portanto, dificultam o trabalho do coração. 2. Durante o exercício, o corpo carrega toda a sua energia livre, e concentrar-se sobre os músculos que trabalham, e o estômago está em um estado dormente.

Durante o treino, recomenda-se cerca de 150ml a 300ml em intervalos regulares a cada 15 ou 20 minutos. Entretanto, é preciso tomar cuidado, uma vez que a reposição ideal de líquido se faz com frequência e não com quantidade. Não adianta passar muito tempo sem tomar água e depois tomar grandes quantidades de uma vez só.

Beber muita água durante os treinos, ou até mesmo pouco tempo antes, causa a chamada hiponatremia. Ou seja, é quando bebemos mais de 3,5L de água e com isso aumentamos o volume deste líquido no corpo que por sua vez, dilui o sódio presente no sangue. Mas a níveis que compromete a necessidade desse componente para um bem-estar.

Entre flexões, abdominais e burpees, lutamos constantemente contra o desejo de engolir num só trago a água do termo que levamos para o ginásio - principalmente, durante os treinos mais exigentes ou em dias de maior calor. Contudo, bebe-la de uma só vez, não é a maneira mais eficaz de nos mantermos hidratadas durante a prática de exercício físico.

O álcool aumenta a pressão arterial, geralmente causando dores de cabeça e tontura. Aqueles que se abstêm de álcool também colhem os benefícios de uma melhor digestão. "As proteínas nas ...

LeBron James chegou ao posto de 10º maior pontuador da história da NBA. Projeção mostra que LeBron pode ser maior cestinha da história, mas só se jogar até os 40. 31 anos de idade, três títulos, quatro prêmios de MVP na conta e agora o 10º maior cestinha da história da NBA.

Caso Stephen Curry acerte mais uma cesta do tipo nos últimos dois jogos dos Warriors ele ficará acima das 5,1 por partida, maior marca da história e que já pertence ao armador. Dez anos atrás uma temporada da NBA terminava em média com 6,4 arremessos de três convertidos por jogo, um pouco mais metade que a atual.

WASHINGTON, 15 DEZ (ANSA) - Stephen Curry, principal estrela do Golden State Warriors, superou Ray Allen e se tornou o jogador com mais bolas de três pontos convertidas na história da NBA, a ...

9º lugar: Paul Pierce, campeão e um dos ídolos do Boston Celtics: 2.143 cestas de três. Foto: Stan Honda / AFP. 8º lugar: Jamal Crawford, que disputou 20 temporadas da NBA: 2.221 cestas de ...

Qual o jogador com mais cestas de 3? Stephen Curry A vitória por 119 a 93 do Golden State Warriors sobre o Chicago Bulls na madrugada deste sábado rendeu um novo recorde a Stephen Curry, autor de 40 pontos no duelo. Desta vez, ele se tornou o jogador com mais cestas de três quando a conta inclui tanto a temporada regular quanto os playoffs.

Os voos domésticos diretos mais longos do mundo Quando se pergunta qual é o voo doméstico sem escalas mais longo do mundo, americanos dizem que é o entre Boston e Honolulu. Já os franceses afirmam que é o de Paris para as Ilhas Reunião, no Oceano Índico. Em ambos os casos, são voos de mais de oito mil quilômetros de distância e mais de dez horas de duração, em média.

14 dias pelo litoral brasileiro. Foto: Divulgação. Para quem aprecia longas viagens de cruzeiro, uma ótima opção é a viagem de 14 dias e 13 noites do MSC Fantasia pelo nosso litoral. Ela cumpre o seguinte itinerário: Rio de Janeiro, Salvador, Ilha Grande, Búzios, Rio de Janeiro, Salvador, Ilhéus, Búzio e Rio de Janeiro novamente.

Longe do oceano, mas ainda na água, os cruzeiros fluviais no rio Douro, em Portugal, combinam uma viagem de lazer ao longo de uma das vias navegáveis mais pitorescas da Europa com uma vista ...

Qual a viagem mais longa de avião saindo do Brasil. São percorridos 68 km em apenas 25 minutos! Partindo do aeroporto de Guarulhos, um voo da Latam para Rio Branco (AC) é considerado o mais longo da empresa aérea. Ao todo, são 4 horas de viagem para os passageiros que embarcam neste voo.

Atualmente, na Gol Linhas Aéreas, um voo que liga Porto Alegre (RS) à Fortaleza (CE) é considerado o mais longo da empresa. Ao todo, a viagem dura 4 horas e 25 minutos e possui distância de 3.193 km. Com relação ao mais curto, a companhia realiza a ligação entre Brasília (DF) e Goiânia (GO) em 50 minutos, totalizando uma distância de ...