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Como o nome indica, assertividade básica é a versão mais simples desse tipo de comunicação. É simplesmente afirmar e expressar seus próprios direitos, opiniões, sentimentos ou necessidades. Também saber dizer sim ou não quando necessário pode ser considerado uma forma de assertividade básica.

Pratique: a comunicação assertiva requer prática para ser desenvolvida e aperfeiçoada. Lembre-se de que a comunicação assertiva pode ser difícil em algumas situações, mas praticando essas dicas, você poderá melhorar suas habilidades de comunicação e construir relações mais saudáveis e respeitosas. Comportamento assertivo vs passivo

Reduz conflitos e mal-entendidos. Ajuda a construir confiança e credibilidade. Aumenta a autoestima e autoconfiança. Permite expressar pensamentos e emoções de forma clara e objetiva. Facilita a resolução de problemas e tomada de decisões. Ajuda a estabelecer limites saudáveis nas relações.

A assertividade é uma característica de pessoas que sabem ser firmes e diretas sem sentir ou causar constrangimento, afirmando sua opinião de maneira clara e transparente. Vale lembrar que assumir sua posição com agressividade não é ser assertivo, mas agressivo. Fique atento!

A seguir, explicamos algumas técnicas para praticar a assertividade. São técnicas de autores como Rivero Hernández, por exemplo. Vamos apresentar três que consideramos especialmente interessantes. "Quando você confia suas emoções a alguém, deixa essa pessoa responsável pela sua vida". 1.

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