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Os shakes são categorizados como suplementos alimentares. Diante de rotinas cada vez mais aceleradas, do desafio de fazer refeições balanceadas e que ajudam no emagrecimento, eles são inseridos nas dietas como uma solução prática e de baixa caloria.

Não! Quem deseja emagrecer deve aprender justamente o contrário: respeitar o seu estômago, o seu corpo, aprender a identificar a saciedade e parar de comer nesse momento. Tomar shake faz mal para a saúde

Consumir shake para emagrecer rápido é um hábito saudável? O uso deste recurso está muito associado ao whey protein, por exemplo. Não há um consenso ou conclusão findada sobre os perigos de ingerir estes tipos de substâncias.

Mas será que os shakes são realmente seguros para emagrecer de forma saudável? Conversamos com o nutrólogo Nataniel Viuniski para esclarecer 4 mitos e verdades sobre a bebida. Vem ver!

O melhor shake para emagrecer não é necessariamente o menos calórico. Na verdade, se o shake terá 150, 200 ou 250 calorias não vai fazer muita diferença desde que você esteja considerando isso na sua dieta do dia e que essas calorias venham de ingredientes de qualidade e numa boa proporção.

Esta é uma lista dos futebolistas que mais fizeram gols na história desse esporte. Levando em consideração gols em jogos oficiais, Cristiano Ronaldo , com 873 gols (até 31 de dezembro de 2023), é amplamente considerado pela FIFA e pela IFFHS o maior artilheiro da história do futebol.

Com esses 30 gols feitos em 2020, Cristiano Ronaldo chegou a 742 gols na carreira (em jogos oficiais). Atualmente, o atacante português é o jogador com mais gols no futebol mundial, 37 à frente do argentino Messi, que marcou 17 gols em 27 jogos em 2020.

Logo depois, estão dois jogadores brasileiros. O quarto da lista geral é Romário. O baixinho fez 772 gols em partidas oficiais - contando todos os gols, ele encerrou a carreira com 1.002. Quem fecha o top 5 é Pelé, lenda do futebol mundial que morreu no fim do ano passado. A contagem total do Rei do futebol é de 1.281 gols marcados.

O jogador com mais gols em Copas do Mundo é alemão: Miroslav Klose está no topo do ranking de artilheiros do maior evento de futebol mundial. Confira a lista de artilheiros da Copa com os 10 maiores de todos os tempos.

Ederson, do Manchester City, foi eleito o melhor goleiro do mundo em 2023 pela Federação Internacional de História e Estatísticas do Futebol (IFFHS).O brasileiro de 30 anos superou com ampla vantagem nomes como o argentino Emiliano Martínez, do Aston Villa, e o belga Courtois, do Real Madrid.

Ela, que no passado já tentou ser youtuber -sem lá muito sucesso -encontrou na dublagem e nos vídeos curtos a fórmula para engajar seu público. A carreira musical, entretanto, segue como ...

Erros que você não pode cometer ao usar hashtags. Como já sabemos, as hashtags desempenham um papel importante dentro de uma estratégia de redes sociais. Mas, além de evitar as hashtags banidas, é preciso ser cuidadoso para não cometer outros erros com o uso das hashtags. Veja alguns deles a seguir! Usar hashtags irrelevantes

Atualmente já temos provas de que usar muitas hashtags nos posts do feed do Instagram não aumenta o engajamento, pelo contrário. O post no Instagram do nosso big boss, Rafael Kiso, representa muito bem essa questão. Nele, ele compartilhou o gráfico de uma pesquisa da Mention que mostra a queda no engajamento quando se usa muitas hashtags.

Sempre comece a hashtag com o símbolo # Não inclua espaço no meio dela; Nem caracteres especiais como %, $ e * Se quiser, combine o uso delas com emojis - mas com moderação, é claro. E que tal sabermos quais são as # mais populares do momento?

A primeira é limitar seu alcance. Uma vez que as hashtags são "pesquisáveis" e ajudam potenciais seguidores a encontrarem conteúdo que é relevante para eles, usar as mesmas hashtags várias vezes não irá alcançar novo usuários. Ao alterar e usar várias hashtags populares, você poderia alcançar um público maior.